थंडीमध्ये त्वचेला अधिक हायड्रेशनची आवश्यकता असते, म्हणून एक चांगला, थिक मॉइश्चरायझर वापरा. शिया बटर, कोको बटर किंवा हायलुरोनिक आम्ल असलेले मॉइश्चरायझर उत्तम आहेत.
मॉइश्चरायझर वापरा:
Image Credit : Canva
सौम्य, हायड्रेटिंग साबण वापरा. साबण-मुक्त क्लींझर किंवा क्रीम फॉर्म्युला असलेले साबण त्वचेला कोरडे करणार नाहीत.
साबण निवडणे:
Image Credit : Canva
थंडीत पाण्याचे सेवन कमी होते, पण त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या. हर्बल चहा किंवा फळांचे रस देखील चांगले आहेत.
पाण्याचे सेवन:
Image Credit : Canva
मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी एकदा किंवा दोन वेळा आठवड्यात हलका स्क्रब वापरा. ओट्स, साखर किंवा कॉफी ग्राउंड्स वापरून घरगुती स्क्रब तयार करू शकता.
स्क्रबिंग:
Image Credit : Canva
हायड्रेटिंग फेस मास्क वापरा, जसे की दही, मध, किंवा अवोकाडो यांचा वापर करून तयार केलेले. हे त्वचेला पोषण देतील.
फेस मास्क:
Image Credit : Canva
थंडीमध्येही सूर्याच्या UV किरणांपासून संरक्षणासाठी सनस्क्रीन वापरणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे त्वचेवर काळजी घेणे आवश्यक आहे.
सनस्क्रीन:
Image Credit : Canva
गरम पाण्याने चेहरा धुणे टाळा, कारण ते त्वचेला अधिक कोरडे करू शकते. लुकर पाण्याने चेहरा धुवा.
उष्णता कमी करणे:
Image Credit : Canva
अँटीऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा-3 फॅटी आम्लांनी समृद्ध आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. फळे, भाज्या, आणि नट्स यांचा समावेश करा.
संतुलित आहार:
Image Credit : Canva
नैसर्गिक तेलांचा वापर करून त्वचेला हायड्रेट करा. अवोकाडो किंवा नारळ तेल चांगले आहेत.
अवोकाडो किंवा नारळ तेल:
Image Credit : Canva
मानसिक ताण कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, किंवा हलका व्यायाम करा. ताणामुळे त्वचेवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो.
ताण कमी करणे:
Image Credit : Canva
पुरेशी झोप घेणे महत्त्वाचे आहे. चांगली झोप त्वचेच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
झोपेची काळजी:
Image Credit : Canva
धूम्रपान आणि मद्यपान त्वचेला हानीकारक आहे. त्यामुळे टाळा.
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा:
Image Credit : Canva
Image Credit : Canva